Löydä matkaseuraa, joka vastaa tarpeitasi.
Prosessi
1
Mitä tavoittelet?
Ehkä päämääräsi ei olekaan vain autuus, vaan elämänhallinta, vapaa-aika tai rakkaus. Etenemme sinun ehdoillasi.
2
Kysyn ja neuvon.
Mielenterveyden ammattilaiset oivalluttavat kysymyksillä. Minäkin kyselen, mutta myös tarjoan käytännön vinkkejä. Annan myös paljon esimerkkejä.
3
Muutos vaatii aikaa.
Uusien tapojen ja ajattelumallien käyttöönotto vaatii oikeaa mielentilaa ja prosessointikykyä, mutta voimme myös edetä tehokkaasti, jos niin toivot.
"Mielen hyvinvointi on ennen kaikkea tietoisuutta, taitoja ja ennakointikykyä."
— SUVI IFY, VALMENTAJASI
UKKt
Oletko mielenterveyden ammattilainen?
EN. En ole psykologi tai psykoterapeutti, enkä diagnosoi tai hoida mielenterveyshäiriöitä tai tarjoa terapiaa diagnoosin perusteella, vaan tuen asiakkaitani tietoisemman minuuden saavuttamisessa, stressin vähentämisessä sekä resilienssin rakentamisessa ajattelumallien ja tapakulttuurin muuttamisen avulla– valmennuksen, en terapian kautta.
Mitä muita moduuleita valmennukseen saattaa kuulua?
Etenkin itsetuntemuksen ja stressinhallinnan osana käymme läpi tunteita. Lisäksi tapamestaruuteen kuuluu keskeisesti priorisointi. Valmennuksen ytimessä on myös kiitollisuusajattelu.
Voinko jatkaa valmennusta kanssasi 1. jakson jälkeen?
Tottakai! Jokainen etenee tahtiaan ja tavallaan. Itsetuntemus ei ole pikajuoksu vaan maratoni.