Palvelukonsepti, jonka kautta elämäsi muuntautuu.
Hinnasto
Puhuja
Oman toipumismatkani pohjalta tarjoan ainutlaatuisen näkökulman johtajuuteen, muutokseen ja kestävään menestykseen. Autan kuulijoita löytämään selkeyttä epävarmuuden keskellä, vahvistamaan toimintakykyään ja keskittymään olennaiseen.
Mielen ohjelmisto-päivitys
Yksilövalmennus sinulle, joka haluat vahvistaa toimintakykyäsi ilman että suorituskyky rakentuu jatkuvan ylikuormituksen varaan. Neljän viikon aikana luot kestävät toimintatavat stressin hallintaan, energian johtamiseen ja mielen selkeyttämiseen. Mahdollisuus pidempään, tavoitteelliseen valmennusprosessiin.
4 x 60 min | 499€
Executive Session
Räätälöitävä valmennus johdolle, tiimeille ja avainhenkilöille. Keskustelun teemoja ovat resilienssi, kuormituksen hallinta, suorituskyky sekä kestävän työelämän rakentaminen.
Asiakkaan tarpeeseen perustuva aika & hinta
Yksilö-valmennuksen moduulit
Itsetuntemus 2.0
Syväluotaus itseen. Itsetuntemus on mielen hyvinvoinnin perusta. Ilman tervettä itsetuntemusta emme tunne emmekä tunnista mielen hyvinvoinnin peruspalikoita.
Moduuli tukee sinua, jos koet itsesi hämmentyneeksi ja kuormittuneeksi selkeyttämällä minuuttasi sekä luovuttamalla voimavaroja.
Stressistoppi
Opettaa erilaisia stressinhallintakeinoja. Työ ei ole ainoa stressin aiheuttajamme, vaan myös yksityiselämämme on usein hektistä tai jopa ahdistavaa.
Moduuli tukee sinua, jos tunnet itsesi stressaantuneeksi, ylistressaantuneeksi tai uupuneeksi.
Uusi ajattelutapa tulee vapauttamaan sinua sekä tukemaan stressin hallinnassa tarjoamalla sinulle sopivia stressinhallintakeinoja. Lisäksi resilienssisi voimistuu.
Tapamestaruus
Käytännönläheisin mielen osa-alue. Meillä kaikilla on sekä hyödyllisiä että vahingollisia tapoja. Miten viljellä terveellisiä tapoja?
Tämä moduuli tukee juuri sinua, jos olet kuormittunut, stressaantunut tai ahdistunut ja kaipaat uusia mielen työkaluja arkeen.
Uusi käyttäytymismalli tulee lisäämään vapaa-aikaa elämääsi ja vahvistamaan keskittymiskykyäsi ja siten opit käsittelemään mielen haasteita paremmin.
Yhdistän näitä elementtejä valmennukseesi yksilöidysti mielen hyvinvointisi parantamiseksi.
4 x 60min | 499€
Prosessi
1
Mitä tavoittelet?
Ehkä päämääräsi ei olekaan vain autuus, vaan elämänhallinta, vapaa-aika tai rakkaus. Etenemme sinun ehdoillasi.
2
Kysyn ja neuvon.
Mielenterveyden ammattilaiset oivalluttavat kysymyksillä. Minäkin kyselen, mutta myös tarjoan käytännön vinkkejä. Annan myös paljon esimerkkejä.
3
Muutos vaatii aikaa.
Uusien tapojen ja ajattelumallien käyttöönotto vaatii oikeaa mielentilaa ja prosessointikykyä, mutta voimme myös edetä tehokkaasti, jos niin toivot.
“Suvi osasi kysyä oikeat kysymykset, ja oivalsi asioiden ytimen nopeasti.
Lyhyessäkin tilanne-kartoituksessa oivaltavat ja reflektoivat lauseet antoivat nähdyksi ja kuulluksi tulemisen tunteen. Kiitos!
— NORA
