Palvelukonsepti, jonka kautta elämäsi muuntautuu.
Valmennuksen moduulit
Itsetuntemus 2.0
Syväluotaus itseen. Itsetuntemus on mielen hyvinvoinnin perusta. Ilman tervettä itsetuntemusta emme tunne emmekä tunnista mielen hyvinvoinnin peruspalikoita.
Moduuli tukee sinua, jos koet itsesi hämmentyneeksi ja kuormittuneeksi selkeyttämällä minuuttasi sekä luovuttamalla voimavaroja.
Stressistoppi
Opettaa erilaisia stressinhallintakeinoja. Työ ei ole ainoa stressin aiheuttajamme, vaan myös yksityiselämämme on usein hektistä tai jopa ahdistavaa.
Moduuli tukee sinua, jos tunnet itsesi stressaantuneeksi, ylistressaantuneeksi tai uupuneeksi.
Uusi ajattelutapa tulee vapauttamaan sinua sekä tukemaan stressin hallinnassa tarjoamalla sinulle sopivia stressinhallintakeinoja. Lisäksi resilienssisi voimistuu.
Tapamestaruus
Käytännönläheisin mielen osa-alue. Meillä kaikilla on sekä hyödyllisiä että vahingollisia tapoja. Miten viljellä terveellisiä tapoja?
Tämä moduuli tukee juuri sinua, jos olet kuormittunut, stressaantunut tai ahdistunut ja kaipaat uusia mielen työkaluja arkeen.
Uusi käyttäytymismalli tulee lisäämään vapaa-aikaa elämääsi ja vahvistamaan keskittymiskykyäsi ja siten opit käsittelemään mielen haasteita paremmin.
Yhdistän pääasiassa näitä elementtejä (+ tarvittaessa muita moduuleja) valmennukseesi yksilöidysti mielen hyvinvointisi parantamiseksi.
4 x 60min | 730€
Prosessi
1
Mitä tavoittelet?
Ehkä päämääräsi ei olekaan vain autuus, vaan elämänhallinta, vapaa-aika tai rakkaus. Etenemme sinun ehdoillasi.
2
Kysyn ja neuvon.
Mielenterveyden ammattilaiset oivalluttavat kysymyksillä. Minäkin kyselen, mutta myös tarjoan käytännön vinkkejä. Annan myös paljon esimerkkejä.
3
Muutos vaatii aikaa.
Uusien tapojen ja ajattelumallien käyttöönotto vaatii oikeaa mielentilaa ja prosessointikykyä, mutta voimme myös edetä tehokkaasti, jos niin toivot.
Hinnasto
’Vuokraa ystävä’
Henkilökohtainen Teams konsultaatiokeskustelu. Lyhyt tilannetunnustelu, jossa tutustutaan ja selvennetään tavoitteita.
20 min | ilmainen | Varaa
Mielen ohjelmisto-päivitys
Valmennus auttaa sinua purkamaan arjen kuormitusta, aikatauluttamaan elämääsi uudelleen ja löytämään mielen selkeyden – jo neljässä viikossa. Mahdollisuus jatkoon.
4 x 60 min | 499€ | Varaa
Mielen hyvinvoinnin yritysvalmennus
Räätälöitävissä oleva ryhmä- tai tiimivalmennus mielen hyvinvoinnin työkaluja hyödyntäen ja Suvin asiantuntijuuteen perustuen. Teemoina mm. stressinhallinta, resilienssi ja burnout.
Asiakkaan tarpeeseen perustuva aika & hinta | Ota yhteyttä
"Mielen hyvinvointi on ennen kaikkea tietoisuutta, taitoja ja ennakointikykyä."
— SUVI IFY, VALMENTAJASI
